Was fällt dir als erstes ein, wenn du darüber nachdenkst, wer du bist? Vielleicht dein Name, vielleicht denkst du an deinen Körper und dein Aussehen. Vielleicht denkst du an die Menschen, die dir nahe stehen, und vielleicht denkst du an die Probleme, die du in deinen Beziehungen hast. Vielleicht denkst du dann an deine Fehler und Unvollkommenheiten. Und vielleicht führt dich das zu deinen Wünschen, Träumen und Zielen.
Kannst du inmitten all dieses Durcheinanders diese Frage noch klar beantworten? Wer bist du, und was macht dich aus...?
Ich glaube, es ist kein Zufall, dass mehr Menschen als je zuvor sogenannte Identitätskrisen erleben. Wenn man eine solche Krise erlebt, stellt man vielleicht sein ganzes Selbstverständnis oder seine Identität in Frage. Oft wird eine solche Krise durch ein einschneidendes Erlebnis verändert - den Verlust eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung, eine Kündigung, ein Umzug, ... Unsere eigene Identität oft eng mit den zuvor genannten Punkten verbunden - unseren engen Beziehungen, unserem Wohnort, dem Beruf. Und wenn etwas davon wegbricht werden wir unweigerlich vor die Frage gestellt: Wer bin ich ohne das, wovon ich dachte, dass es mich ausmacht?
Jede Krise ist ein Neuanfang
Ich erinnere mich lebhaft an den Tag, an dem mein Pferd starb. Ich war zutiefst geschockt und verängstigt, vor allem weil ich nicht mehr wusste, wer ich war. Mein ganzes Leben lang war ich diejenige, die Pferde liebte, die den größten Teil des Tages damit verbrachte, sich um das Pferd zu kümmern, die Leute kannte, die auch Pferde hatten... und plötzlich, von einem Moment auf den anderen, war all das weg. Natürlich war ich auch traurig über den Verlust meines geliebten Pferdes. Aber zumindest genauso traurig war ich über den Verlust der Version von mir, die damit verbunden war, die es nun nicht mehr gab.
Auch wenn wir das nicht wahr haben wollen, die Wahrheit ist, die äußeren Umstände ändern sich ständig. Wir können unseren Job verlieren, Freunde kommen und gehen, Ehepartner können uns verlassen. Wenn wir unsere Identität an äußere Dinge binden, können wir uns nie zu 100 % sicher sein, wie lange sie Bestand haben wird. In der yogischen Philosophie wird das Konzept des Nicht-Anhaftens Aparigraha genannt und ist eine der Yamas oder moralischen Richtlinien.
Die Anwendung dieses Konzepts bedeutet nicht, dass wir distanziert sein und intime Beziehungen oder Verpflichtungen vermeiden sollten. Es bedeutet vielmehr, dass wir Stabilität und Sicherheit zuerst in unserem eigenen Selbst finden müssen, anstatt sie anderswo zu suchen.
Wenn wir nämlich kein stabiles Selbstgefühl haben, kann es uns schwer fallen, uns wirklich auf etwas einzulassen, auch auf eine Beziehung. Außerdem können andere Menschen spüren, wenn wir desorientiert sind - auch wenn wir so tun, als ob wir es nicht wären - und vermeiden es vielleicht, sich auf uns einzulassen, was unsere Unsicherheit widerspiegelt und verstärkt.
Ehrlichkeit ist der Schlüssel
Für jeden Fortschritt oder jede Veränderung ist es entscheidend, zunächst einen ehrlichen Blick auf die Realität zu werfen, um zu wissen, wo man steht und womit man arbeitet. Wenn du dich unsicher mit dir selbst fühlst, frage dich in einem ruhigen Moment: Wie tief bist du wirklich in dirselbst verwurzelt? Weißt du wer du bist, was dir wichtig ist, wofür du stehst - auch in Zeiten der Bedrängnis und des Wandels?
Bist du dir darüber im Klaren, was dich ausmacht, was du magst und was du nicht magst, wie du dein Leben gestalten möchtest, und hast du klare Grenzen? Wenn ja, dann ist das großartig. Wenn es aber Bereiche gibt, mit denen du Schwierigkeiten hast, ist es wirklich wichtig, sich das einzugestehen.
Lebst du noch in der Vergangenheit?
Viele von uns tappen in die Falle, dass unsere Vergangenheit bestimmt, wer wir sind. Wir benutzen Kindheitserfahrungen und Traumata, um zu erklären und zu rechtfertigen, wie wir uns als Erwachsene verhalten. Ich möchte die Auswirkungen, die diese Erfahrungen auf unser Leben haben können, nicht herunterspielen, aber in Anlehnung an Studien zur Neuroplastizität kann jeder sein Verhalten ändern. Vielleicht geht es nicht von heute auf morgen - aber Fakt ist, dass es zahlreiche Methoden und Verfahren gibt, die uns dabei helfen, unsere Selbstbestimmtheit wiederzufinden.
Es spielt keine Rolle, was dir in deiner Vergangenheit widerfahren ist - wenn du dich dafür entscheidest, dich nicht mehr davon bestimmen zu lassen, kannst du tatsächlich neue Gewohnheiten und Lebensweisen entwickeln - die wiederum eine veränderte Identität, Persönlichkeit, widerspiegeln. Du kannst dich völlig neu erfinden - wenn du dich dazu entschließt, das zu tun!
Die Sache ist die: Wir tun dies eigentlich die ganze Zeit. Wir alle erschaffen uns ständig neu. In jedem Augenblick! Denn jeder Moment bietet unendlich viele Möglichkeiten und Chancen. Es ist nur der Verstand, der sich an die Vergangenheit klammert. Aber wir leben von Augenblick zu Augenblick und in der Gegenwart sind es unsere Handlungen, die uns zu dem machen, was wir sind.
Egal, was wir von uns selbst glauben - das sind wir.
Unsere Handlungen werden also von unseren Gedanken beeinflusst, und unsere Gedanken drehen sich oft seit unserer Kindheit in denselben Kreisen. Vielleicht hast du in der Schule ein paar schlechte Noten bekommen, deine Eltern wurden wütend und haben dir zu verstehen gegeben, dass du dumm und zu nichts zu gebrauchen bist. Dieser Glaube hat sich so tief in deiner Psyche verankert, dass du bis heute davon überzeugt bist, dass du dumm und zu nichts zu gebrauchen bist (warum sollten deine Eltern dich anlügen?).
Diese Überzeugung wird sich stark auf dein Verhalten auswirken. Wahrscheinlich wirst du nicht an Lerngruppen teilnehmen, weil du Angst davor hast, dass die anderen besser sind und du nicht mithalten kannst. Du gibst keine Kommentare ab oder stellst keine Fragen im Unterricht, weil du Angst hast, etwas Falsches zu sagen. Es gibt noch viele weitere Beispiele, die letztendlich dazu führen, dass sich dieser Glaube verfestigt: Du bekommst von der Welt zurückgespiegelt, dass du dumm bist.
Auf diese Weise kann es scheinen, als würde sich unser Leben im Kreis drehen.
Die Umstände mögen sich ändern, aber die Muster bleiben die gleichen. Wenn du dich bereits deinem Schicksal ergeben hast und glaubst, dass sich da nicht mehr viel ändern wird, hör jetzt genau zu:
Du kannst alte Gedanken- und Verhaltensmuster tatasächlich durchbrechen.
Dein Leben muss sich nicht im Kreis drehen.
Es gibt nur eine Sache zu tun:
Du musst dich entscheiden.
Um die Wahrheit zu sagen, es ist nicht einfach, Gewohnheiten, die man sich seit der Kindheit angeeignet hat, wieder loszuwerden. Es geschieht nicht auf magische Weise und auch nicht über Nacht. Aber es ist auf jeden Fall möglich. Die Frage ist: Bist du bereit, das Nötige zu tun? Bist du bereit, die Entscheidung zu treffen, immer und immer wieder neu zu definieren, wer du bist, und sind Sie bereit, dem gerecht zu werden, nach jedem Misserfolg wieder aufzustehen und zu sagen: Okay, ich versuche es noch einmal?
Es ist definitiv einfacher, in unseren gelernten Mustern zu bleiben. Auch wenn es von Zeit zu Zeit unangenehm ist, wie sich unsere Kindheitskonditionierungen in unserem Leben auswirken (denken Sie an den Glauben, dumm zu sein), so ist es doch unsere Komfortzone. Es ist ein bekanntes Terrain. Auch wenn uns manche Überzeugungen wehtun, so sind sie doch so vertraut. Sie sind sogar so vertraut, dass wir glauben, sie seien ein Teil von uns. Und die Aussicht, sie loszulassen, scheint unsere Identität in Frage zu stellen.
Nutze die Chance - erfinde dich neu!
Und hier sind wir wieder beim Thema vom Anfang - der Identitätskrise. Ich habe so weit ausgeholt um dir zu zeigen, dass es gut ist, wenn du infrage stellst, wer du bist. Jede Krise ist ein Neuanfang. Es ist möglicherweise das Ende der Person die du glaubtest zu sein. Aber es ist gleichzeitig der Anfang einer neuen Version von dir - der, die du schon immer sein wolltest!
Wenn du es lernst, trotz deiner Ängste weiterzumachen, wenn deine Vision und dein Wunsch, anders zu sein und sich anders zu verhalten, stark genug ist, wirst du die Kraft haben, deine erlernten Muster zu überwinden und sich neu zu erschaffen.
Du wirst die Macht haben, deine Identität und dein Leben nach deinen eigenen Vorlieben und Wünschen zu gestalten, und nicht nach irgendwelchen dummen Erfahrungen, die du vor mehr als zwanzig Jahren gemacht hast!
Deine Gefühle sind dein GPS
Wenn du nicht weißt wer du bist oder wenn du von anderen abhängig bist, um dich zu orientieren oder dich vollständig zu fühlen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du nicht sehr gut mit deinen Gefühlen in Kontakt bist. Es sind unsere Emotionen, die definieren, wer wir sind, in unserer Essenz, frei von auferlegten Glaubenssätzen und destruktiven Mustern.
Eine instabile Beziehung zu unseren Gefühlen geht wiederum auf unsere Kindheit zurück. Die meisten Kinder in der heutigen Gesellschaft werden nicht ermutigt, ihre Gefühle frei auszudrücken. Kinder werden bestraft, wenn sie wütend sind, und belohnt, wenn sie sich anständig benehmen. Das ist nur ein Beispiel, die Liste ließe sich fortsetzen.
Da wir alle gemocht und akzeptiert werden wollen, vor allem von unseren Eltern, lernen wir, uns an ihre Erwartungen an uns anzupassen. Wir lernen, unerwünschte Gefühle zu unterdrücken und zu vermeiden. Wir lernen, unseren Gefühlen zu misstrauen. Wir lernen, im Außen nach Bestätigung und Führung zu suchen. Und genau hier beginnt der Selbstbetrug.
Die Intuition geht voran und zeigt dir den Weg. Die Emotionen folgen hinterher, um dich wissen zu lassen, wenn du vom Weg abgekommen bist. Höre auf deine innere Stimme. Sie ist der Ruf deines spirituellen Navigations-Systems, das dich auf dem Weg zu deiner wahren Bestimmung führt. - Anton St. Maarten, Medium und Autor
Bevor wir lernen, unsere Gefühle auszudrücken und ihnen zu folgen, müssen wir zunächst lernen, sie zu fühlen. Das ist der eigentliche Ausgangspunkt, denn im Laufe der Jahre haben wir uns immer wieder von unseren wahren Gefühlen abgekapselt. Das kann dazu führen, dass wir eine Art oberflächliches Leben führen, unsicher darüber, was wir wirklich wollen, was wir brauchen und wer wir sind.
Unsere Gefühle sagen uns, wer wir sind. Unsere Gefühle führen uns zur Authentizität.
WENN WIR AUF UNSERE GEFÜHLE HÖREN, KOMMT UNSER WAHRES SELBST ZUM VORSCHEIN.
Spoiler: Wenn du dich entscheidest, authentisch zu leben, wirst du nicht darum herumkommen, dich den unerwünschten Teilen von dir zu stellen (denjenigen, die von deinen Eltern verleugnet wurden, denjenigen, die du vor dir selbst versteckt hast). Wenn du die Entscheidung triffst, ein Leben zu führen, das mit dem übereinstimmt, was du wirklich bist, wirst du alle Teile von dir akzeptieren müssen. In diesem Prozess kommst du zu dir nach Hause. Du wirst ganz.
Ich möchte dich gerne auf diesem Weg begleiten. Ich versichere dir, es wird der aufregendste Reise, die du jemals unternommen hast. Melde dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch!
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