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Das Herz ist der Sitz der Seele, ein heiliger Kompass, der uns sanft zu unseren tiefsten Wünschen und unserem wahren Selbst führt. Anders...

Viele Menschen leben heute hauptsächlich „im Kopf“. Sie sind getrieben von Gedanken, Sorgen und To-do-Listen, während der Körper oft nur...

Entscheidungen zu treffen gehört zu unserem Alltag. Jede Entscheidung ist wie eine Weggabelung - welchen Weg du wählst entscheidet, wie...

Stress gehört zum Leben – und das ist gut so! Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Nervensystems, die uns hilft, Herausforderungen...

Der Morgen ist eine der wichtigsten Phasen des Tages. Warum? Weil er die Grundlage dafür legt, wie du dich für den Rest des Tages fühlst....

Gefühle sind wertvolle Botschafter unseres Inneren – sie sind die Sprache, mit der unser Körper kommuniziert. Unsere Gefühle weisen uns...

Co-Regulation bedeutet, dass sich dein Nervensystem unbewusst an deine Umgebung anpasst. Als Babys sind wir unweigerlich auf diesen...

Positives Denken wird oft als Wunderwaffe für ein besseres Leben angepriesen. „Denk einfach positiv!“ und alles wird gut. Doch so...

Jeder möchte sich gerne selbst lieben und geliebt werden, oder? Aber das ist oft leichter gesagt als getan. Was ist Selbstliebe und wie...

Das Wort Trauma wird in vielen verschiedenen Zusammenhängen gebraucht, und in der Welt der (Selbst-)Heilung wurde es in den letzten...

Was fällt dir als erstes ein, wenn du darüber nachdenkst, wer du bist? Vielleicht dein Name, vielleicht denkst du an deinen Körper und...

Körper, Psyche und Gefühle sind untrennbar miteinander verbunden. Dein Körper speichert Gefühle und drückt diese in Form von Symptomen aus.

Hast du jemals gespürt, wie dein Herz schneller schlägt, wenn du aufgeregt bist? Oder wie dein Magen sich zusammenzieht, wenn du Angst...

Gefühle sind ein zentraler Bestandteil unseres Menschseins, doch oft wissen wir nicht, wie wir mit ihnen umgehen sollen. Manche Menschen...

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass etwas Tiefes in dir nach Aufmerksamkeit verlangt? Deine Seele versucht möglicherweise, mit dir zu...