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Inspiration & Wissenswertes rund um Breathwork, Nervensystem und Körperarbeit.

Dec 7, 20243 min read
Das passiert, wenn du deine Intuition unterdrückst
Das Herz ist der Sitz der Seele, ein heiliger Kompass, der uns sanft zu unseren tiefsten Wünschen und unserem wahren Selbst führt. Anders...

Dec 2, 20243 min read
6 Schritte für eine bessere Verbindung zu deinem Körper
Viele Menschen leben heute hauptsächlich „im Kopf“. Sie sind getrieben von Gedanken, Sorgen und To-do-Listen, während der Körper oft nur...

Dec 2, 20244 min read
Kopf oder Herz - Womit trifft man bessere Entscheidungen?
Entscheidungen zu treffen gehört zu unserem Alltag. Jede Entscheidung ist wie eine Weggabelung - welchen Weg du wählst entscheidet, wie...

Nov 29, 20243 min read
Kein Stress ist keine Lösung
Stress gehört zum Leben – und das ist gut so! Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Nervensystems, die uns hilft, Herausforderungen...

Nov 29, 20243 min read
5 Dinge, die du morgens NICHT tun solltest
Der Morgen ist eine der wichtigsten Phasen des Tages. Warum? Weil er die Grundlage dafür legt, wie du dich für den Rest des Tages fühlst....

Nov 28, 20242 min read
Kann man Gefühlen wirklich trauen?
Gefühle sind wertvolle Botschafter unseres Inneren – sie sind die Sprache, mit der unser Körper kommuniziert. Unsere Gefühle weisen uns...

Nov 27, 20245 min read
So nutzt du die Kraft der Co-Regulation
Co-Regulation bedeutet, dass sich dein Nervensystem unbewusst an deine Umgebung anpasst. Als Babys sind wir unweigerlich auf diesen...

Nov 26, 20243 min read
4 Gründe weshalb positives Denken nicht immer funktioniert
Positives Denken wird oft als Wunderwaffe für ein besseres Leben angepriesen. „Denk einfach positiv!“ und alles wird gut. Doch so...

Nov 26, 20243 min read
Der Nr. 1 Schlüssel für Selbstliebe
Jeder möchte sich gerne selbst lieben und geliebt werden, oder? Aber das ist oft leichter gesagt als getan. Was ist Selbstliebe und wie...

Nov 25, 20244 min read
Trauma - was ist es und wie kann man damit umgehen?
Das Wort Trauma wird in vielen verschiedenen Zusammenhängen gebraucht, und in der Welt der (Selbst-)Heilung wurde es in den letzten...

Nov 25, 20247 min read
Lies das, wenn du dich fragst, wer du wirklich bist!
Was fällt dir als erstes ein, wenn du darüber nachdenkst, wer du bist? Vielleicht dein Name, vielleicht denkst du an deinen Körper und...

Nov 25, 20243 min read
So fühlen sich unterdrückte Gefühle in deinem Körper an
Körper, Psyche und Gefühle sind untrennbar miteinander verbunden. Dein Körper speichert Gefühle und drückt diese in Form von Symptomen aus.

Nov 24, 20243 min read
„Du bist mehr Körper als Kopf“ – Das steckt dahinter!
Hast du jemals gespürt, wie dein Herz schneller schlägt, wenn du aufgeregt bist? Oder wie dein Magen sich zusammenzieht, wenn du Angst...

Nov 23, 20245 min read
Gefühle fühlen - aber wie???🤯
Gefühle sind ein zentraler Bestandteil unseres Menschseins, doch oft wissen wir nicht, wie wir mit ihnen umgehen sollen. Manche Menschen...

Nov 23, 20244 min read
10 Anzeichen, dass deine Seele mit dir Kontakt aufnehmen möchte
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass etwas Tiefes in dir nach Aufmerksamkeit verlangt? Deine Seele versucht möglicherweise, mit dir zu...
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